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《5分钟高效休息法》（azw3+epub+mobi+pdf)

夸父资源社 电子书籍 2025-12-29 22:36:55 25 0

名称：《5分钟高效休息法》（azw3+epub+mobi+pdf)


描述：明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累？这本书告诉你，真正的休息不是躺平，而是科学地“重启”自己。从猴握手印法到午餐后的唤醒低谷应对策略，作者用50多种简单方法帮你把碎片时间变成能量补给站。


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🏷标签：#心理学 #效率管理 #自我提升 #生活技巧

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