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《倦怠解方》（azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《倦怠解方》（azw3+epub+mobi+pdf)描述：组织心理学家艾米莉·巴列斯特罗斯揭示倦怠源于长期压力与生活失衡，提出五大可操作策略：心态调整、自我关怀、时间管理、界限设定与压力应对，包含能量黑洞诊断、反完美主义补丁、说“不”模板等实用工具，帮助职场人重建生活主导权。链接：https://pan.quark.cn/s/99beab6f284d 📁大小：N🏷标签：#心理学 #职场成长 #自我关怀 #减压指南...

软件分享 2025-12-02 186 0 2025 夸克网盘
心理疗愈课程及资料大合集心理健康自助指南

名称：心理疗愈课程及资料大合集心理健康自助指南在线学习/下载链接：知识教程心理疗愈课程夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/8a26eee3af56类别：学习教育分类：知识教程存储网盘：夸克网盘心理疗愈课程支持在线学习和下载知识教程心理疗愈课程内容介绍：本合集系统整理心理学理论与实用疗愈技术，涵盖情绪管理、压力应对、人际关系改善、自我认知提升等核心领域。包含认知行为疗法、正念冥想、艺术治疗等多种疗愈方法，帮助学习者掌握心理健康自助技能，提升生活品质与心理韧性。资源亮点：系统化心理...

知识教程 2025-10-24 133 0 夸克网盘 2025 合集教程教育培训
情绪管理视频集训营

名称：情绪管理视频集训营描述：《情绪管理视频集训营》是一套6小时视频课程，聚焦情绪识别、调节与转化，含呼吸法、认知重塑、沟通技巧、压力应对等实操工具，课后配练习表，帮助职场与家庭场景快速掌控情绪。链接：https://pan.quark.cn/s/a3672158181e 📁 大小：22.3GB🏷 标签：#视频 #情绪管理 #情绪管理视频集训营 #quark...

软件分享 2025-07-25 194 0 2025 夸克网盘